Si regularmente estando en reposo comienzas a sentir hormigueo o se te duermen manos y piernas, o también sientes constantes puntadas, el cuerpo podría estar enviándote advertencias de que algo no anda bien.

Estos síntomas pueden ser más frecuentes de lo que se piensa y, si son parte del día a día, es necesario prestar atención porque podrían indicar que estamos frente a una enfermedad relacionada con el funcionamiento del sistema nervioso, llamada neuropatía periférica.

La falta de vitamina B tiene directa relación a esta condición y se presenta en todo tipo de personas, especialmente en quienes padecen enfermedades crónicas como diabetes, aquellas con enfermedades gastrointestinales, y también en personas de edad avanzada. O por otra parte, aquellas que sigan una dieta estrictamente vegana o vegetariana.

Las sensaciones relacionadas con este déficit se harán más frecuentes en estado de reposo, especialmente cuando las personas se disponen a descansar o dormir.

¿Cómo ayudar a combatir esta dolencia?

Un estilo de vida saludable más una dieta equilibrada tendrían efectos positivos en la salud ante estos malestares generados por la neuropatía periférica.

Otra forma de aliviar estos malestares es mantener niveles adecuados de vitaminas del complejo B, es decir B1, B6 y B12, que son esenciales para un buen funcionamiento del sistema nervioso y la regeneración de los nervios, pero hay condiciones en las personas donde existen problemas de absorción de vitaminas y es necesario ayudarse con otros métodos.

“Ya que la vitamina B 12 no se encuentra presente en otros alimentos que no sean de origen animal, y hay quienes no consiguen niveles óptimos, una buena forma de ayudarse es mediante el consumo de complejos vitamínicos que contengan vitaminas del grupo B. Con ello se puede prevenir el déficit o tratar las dolencias de manera eficaz”, explica el doctor Enrique Obermeier, medical manager de P&G Health Chile.

Según el experto, el consejo es estar atentos a las señales que entrega nuestro cuerpo, ya que al escucharlo evitamos profundizar malestares que resultan fáciles de ignorar, o que en ocasiones pueden ser difíciles de explicar y tratar correctamente.

“Si se presentan síntomas como adormecimiento de brazos y piernas, se aconseja tomar en cuenta estos signos, prestar atención si son frecuentes y acudir a un doctor para un diagnóstico temprano. La prevención es importante para mantener un sistema nervioso saludable y con ello una buena calidad de vida”, concluye Obermeier.