Lesiones traumatológicas: ¿Cuáles son las más frecuentes en verano y cómo se pueden prevenir?

Durante la época estival, las lesiones traumatológicas aumentan debido principalmente a que las personas cambian sus actividades deportivas sin la planificación ni el conocimiento previo de esa actividad.

El equipo de Traumatología de la Clínica Las Condes explica que “durante el año una de las lesiones más comunes es a causa de la realización de deportes en ligas amateur. Por otro lado, en Chile se practica mucho senderismo y en esta época aumentan las consultas a causa de esta u otras actividades al aire libre”.

Las contusiones más comunes suelen ser lesiones traumáticas por sobrecarga, que generalmente ocurren por realizar un exceso de actividad física al que no se está habituado; esguinces y fracturas múltiples, y también de tipo muscular causadas al realizar deportes acuáticos y no tener una técnica adecuada.

¿Cómo prevenir lesiones en verano?

• No sobreexigirse realizando actividades para las que no se está preparado. Se debe ir aumentando la intensidad de forma gradual.
• Al realizar senderismo o trekking, se recomienda utilizar calzado e implementos adecuados a la actividad.
• En el mar o la piscina, no realizar clavados ni cualquier acción de riesgo.

¿Qué hacer ante una lesión?

Si la lesión es de una magnitud que no permite moverse o apoyar la zona, deben tomarse las siguientes acciones mientras llega el apoyo del personal de salud o se dirigen al servicio de urgencias más cercano.

• El primer paso es inmovilizar la zona afectada, sin comprimirla, esto ayuda a controlar el dolor y evita que se agrave la lesión.
• No intentar otras maniobras que puedan agravar la situación.
• En caso de sangrado profuso, comprimir la zona para evitar la pérdida de sangre y en casos más graves realizar un torniquete.

Los especialistas recomiendan consultar en un centro de salud cuando se presente todo tipo de dolor que aparezca posterior a la actividad y que no ceda luego de 2 o 3 días, para así determinar el tratamiento adecuado.

Fuente: Clínica Las Condes.