De lo bueno poco: chilenos aumentaron un 4% su actividad física entre cuarentenas 2020 y 2021
Según datos obtenidos por la plataforma, en este nuevo encierro las personas salieron a la calle a realizar caminatas, andar en bicicleta o decidieron ejercitarse en casa.
Estudio sugiere que el Tai Chi es un ejercicio efectivo para reducir la grasa de la cintura
Un grupo de científicos reveló que el Tai Chi puede ayudar a reducir la grasa en la cintura. En la revista Annals of Internal Medicine, científicos de la Universidad China de Hong Kong, de California en Los Ángeles y de Hong Kong detallaron que su ensayo controlado sugirió que este arte marcial es casi tan efectivo como el ejercicio convencional para reducir la circunferencia de la cintura.
El filtro HEPA reduce las partículas respiratorias transmitidas por el aire que se generan durante el ejercicio intenso
Tras la realización de pruebas de esfuerzo físico en pacientes con problemas cardíacos, investigadores hallaron que el ejercicio a niveles mayores de esfuerzo aumentaba la concentración de aerosoles en el entorno circundante.
Estudios indican que los entrenamientos cortos e intensos son una forma rápida y eficaz de mejorar la salud
Investigadores de Canadá y Australia revisaron una década de literatura existente sobre los entrenamientos en intervalos de alta intensidad (HIIT), donde los entrenamientos HITT de baja intensidad (duran 20 minutos, con menos de 15 minutos de ejercicios de alta intensidad, incluidos el calentamiento y enfriamiento) entregan resultados interesantes.
