Reducir la televisión a menos de una hora al día podría ayudar a prevenir el 11% de los casos de enfermedad coronaria

Ver demasiada televisión se asocia con un mayor riesgo de enfermedad coronaria, independientemente de la composición genética de un individuo, dice un equipo de científicos de la Unidad de Epidemiología del Consejo de Investigación Médica (MRC) de la Universidad de Cambridge y la Universidad de Hong Kong.

En un estudio publicado hoy en BMC Medicine, los investigadores muestran que, suponiendo un vínculo causal, el 11% de los casos de enfermedad coronaria podrían prevenirse si las personas vieran menos de una hora de televisión al día.

Según la Fundación Británica del Corazón, la enfermedad coronaria es una de las principales causas de muerte en el Reino Unido y es responsable de alrededor de 64 000 muertes cada año. En el Reino Unido, uno de cada ocho hombres y una de cada 15 mujeres mueren a causa de la enfermedad. Las personas con enfermedad coronaria tienen el doble de probabilidades de sufrir un derrame cerebral.

Uno de los principales factores de riesgo de la cardiopatía coronaria es el comportamiento sedentario; en otras palabras, permanecer sentado durante largos períodos de tiempo en lugar de realizar actividad física. Para examinar el vínculo entre el tiempo dedicado a comportamientos sedentarios basados ??en pantallas, como ver televisión y usar computadoras en el tiempo libre, el ADN de un individuo y su riesgo de enfermedad coronaria, los investigadores examinaron datos del Biobanco del Reino Unido, un estudio que incluye más de 500,000 adultos que han sido seguidos prospectivamente durante unos 12 años.

El equipo creó puntajes de riesgo poligénico para cada individuo, es decir, su riesgo genético de desarrollar una enfermedad coronaria basada en 300 variantes genéticas que se sabe que influyen en sus posibilidades de desarrollar la afección. Como era de esperar, las personas con puntajes de riesgo poligénico más altos tenían mayor riesgo de desarrollar la afección.

Las personas que veían más de cuatro horas de televisión al día tenían un mayor riesgo de contraer la enfermedad, independientemente de su puntuación de riesgo poligénico. En comparación con estas personas, las personas que veían dos o tres horas de televisión al día tenían una tasa relativa un 6 % más baja de desarrollar la afección, mientras que las que miraban menos de una hora de televisión tenían una tasa relativa un 16 % más baja. Estas asociaciones fueron independientes de la susceptibilidad genética y otros factores de riesgo conocidos.

El tiempo libre dedicado al uso de una computadora no pareció influir en el riesgo de enfermedad.

«Nuestro estudio proporciona información única sobre el papel potencial que podría tener limitar el tiempo que se ve televisión en la prevención de la enfermedad coronaria», dijo el Dr. Youngwon Kim, profesor asistente de la Universidad de Hong Kong e investigador visitante en la Unidad de Epidemiología del MRC, el centro correspondiente del estudio. autor.

«Las personas que miran televisión menos de una hora al día tenían menos probabilidades de desarrollar la afección, independientemente de su riesgo genético”, afirmó.

Kim además señaló que limitar la cantidad de tiempo que pasan sentados viendo la televisión “podría ser un cambio de estilo de vida útil y relativamente ligero que podría ayudar a las personas con una alta predisposición genética a la enfermedad coronaria en particular a controlar su riesgo».

La Dra. Katrien Wijndaele de la Unidad de Epidemiología de MRC, última autora del estudio, dijo: «La enfermedad coronaria es una de las causas más importantes de muerte prematura, por lo que es importante encontrar formas de ayudar a las personas a controlar su riesgo mediante la modificación del estilo de vida».

«La Organización Mundial de la Salud recomienda reducir la cantidad de comportamiento sedentario y reemplazarlo con actividad física de cualquier intensidad como una forma de mantenerse más saludable. Si bien no es posible decir con certeza que sentarse a ver televisión aumenta el riesgo de enfermedad coronaria, debido a varios posibles factores de confusión y errores de medición, nuestro trabajo respalda las pautas de la OMS y sugiere una forma sencilla y medible de lograr este objetivo para la población general, así como para las personas con un alto riesgo genético de enfermedad coronaria», señaló la investigadora.

Hay varias razones potenciales que podrían explicar el vínculo entre ver televisión y el riesgo de enfermedad coronaria, dice el equipo, y en particular, por qué no se encontró ningún vínculo con el uso de la computadora.

La televisión tiende a ocurrir en la noche después de la cena, generalmente la comida más calórica, lo que lleva a niveles más altos de glucosa y lípidos, como el colesterol, en la sangre. Las personas también suelen picar más cuando ven la televisión que cuando navegan por la web, por ejemplo. Por último, ver la televisión tiende a prolongarse, mientras que es más probable que las personas que usan su computadora interrumpan su actividad.

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