Durante los últimos años se ha registrado una considerable alza en los infartos en la población joven, especialmente en la franja de edad entre 35 a 44 años, e incluso menores.
Se trata de un fenómeno impensado hace algunos años, en que se consideraba que esta era una preocupación solamente para los adultos mayores de 65. Sin embargo, hoy los especialistas alertan de la importancia de tomar conciencia a temprana edad y fomentar las conductas de autocuidado tempranamente.
Los cambios en el estilo de vida, como una dieta poco saludable, la falta de ejercicio, el tabaquismo y el aumento del estrés tan característico de esta época, han contribuido al desarrollo de enfermedades cardíacas de manera más prematura.
Expertos advierten que es importante entender que si bien los infartos en jóvenes son menos comunes que en adultos mayores, pueden ocurrir y están relacionados con factores de riesgo significativos.
Principales factores de riesgo
El Dr. Marcelo Lindh, cardiólogo de la Nueva Clínica Cordillera, explica que la mayoría de estos factores de riesgo estarían gatillados principalmente por los malos hábitos.
“La incidencia de los infartos en jóvenes ha estado aumentando en los últimos años debido a cambios en los estilos de vida, por ejemplo, los cambios en la dieta, el aumento de la obesidad, la falta de ejercicio y el alto nivel de estrés pueden contribuir a un mayor riesgo”, advierte.
Este fenómeno está ocurriendo tanto en Chile como en muchos países de América Latina y el mundo, relacionados a condiciones como el tabaquismo, la obesidad, la diabetes, una presión arterial alta, niveles elevados de colesterol, un estilo de vida sedentario, y antecedentes genéticos de enfermedades cardíacas.
Además, en la población más joven se presenta un alto consumo de alcohol y drogas, que también puede aumentar el riesgo de infartos por sus efectos adversos en el sistema cardiovascular. Los cambios en el ritmo o frecuencia cardíaca y el aumento en la presión arterial, provocado por algunas de ellas, puede llevar a diversos problemas de salud.
Consejos para prevenir a tiempo
“Se cree que los jóvenes no están expuestos a problemas cardiovasculares, y lamentablemente eso hace que no le demos la importancia que requiere este tema en la población adulta joven. Es crucial entender la relevancia de tomar cartas en el asunto, pues estas enfermedades -en su mayor parte- pueden prevenirse si se toman las medidas adecuadas a tiempo”, comenta el médico.
Entre las recomendaciones del especialista están:
• Mantener un estilo de vida saludable, como una dieta equilibrada, ejercicio regular y evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.
• Controlar el peso para mantener un nivel saludable.
• Controlar los niveles de azúcar en la sangre y colesterol.
• Hacer ejercicio regularmente, al menos 30 minutos al día, la mayoría de los días de la semana.
• Mantener el estrés bajo control, puede ser mediante técnicas como la meditación, yoga o simplemente actividades de relajación.
• Realizar chequeos médicos regulares para tomar medidas preventivas a tiempo.
